中年世代（40代）に増えている病気ランキング「トップ５」
先日のテレビで年代別｜増えている
病気ランキングをしていました。
あなたは、大丈夫？
この中にはいっていませんか？
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年代別｜増えている病気ランキング
先日のみんなの家庭の医学では、
中年世代（40代～６５歳)以上までの様々な病気が
上げられていました。
中でも、トップ５を、ピックアップして見ました。
健康な生活を送るために、放送を見逃した方に
参考になれば幸いです。
●中年世代（40代）に増えている病気ランキング「トップ５」
①裂肚及び痔ろう（肝間の病気）
ストレスによって過労性腸症候群
②アトピー性皮膚炎
③睡眠障害（不眠症）
④気分障害（うつ病）など
⑤心不全（心筋梗塞、狭心症など）
第5位の心不全
40代の心臓は寝ている間にも蝕まれている。
肥満が増え、柔らかいものの食生活で無呼吸が増え心不全になる。
睡眠時無呼吸症候群になると心不全のリスクが３倍になる。
また、心不全を早期発見するには
むくみチェック・・足の表面を押してみる→離して指の後が
ない時は大丈夫。
心不全の症状 ・・ぽっこりおなか
いびき
いきぎれ
体のだるさ
に、心当たりがあったら、要注意！
●熟年世代（50～60代）に増えている病気ランキング「トップ５」
最近、熟年世代の人にアトピー性皮膚炎が急上昇しているそうです。
熟年世代の人の病気ランキングは
①アトピー性皮膚炎
②アルツハイマー病
③前立腺がん
④睡眠障害
⑤すい臓がん
となっています。
中でも、トップＮＯ１の猛烈なかゆみを伴うアトピー性皮膚炎は、
以前は子供に多く、大人には少なかった病気です。
どうして、最近アトピー性皮膚炎が急増しているのでしょうか？
その原因として、アレルゲンの増加とストレスがあげられていました。
・アレルゲンの増加（ほこり、だに、ハウスダスト等）
アレルゲンの種類は、200種類以上あると言われています。
・ストレス（慢性的ストレス）
仕事が忙しい、職場が変わったなど・・・
ストレスがアトピー性皮膚炎の原因になる要因としては、
ストレスが皮膚のバリア機能を壊すからと言われています。
バリア機能を簡単に正常に戻す方法としては薬物療法があります。
その方法として、保湿剤を一日に何回も塗ると症状が和らぎます。
● 65歳以上で増えている病気ランキング
①アルツハイマー病（12年間で13.7倍増加）
②急性すい炎、子宮筋腫
③シェーグレイン症候群
④アトピー
⑤下肢静脈瘤
（下肢静脈瘤は、最近女性に増えています。
特に、65歳以上で急増している
原因としては、立ちっぱなしやイスでの生活）
また、第1位のアルツハイマー病は
・ある生活習慣病がアルツハイマーを増加させています。
それは、糖尿病。
糖尿病やその予備軍の方はアルツハイマー病を
発症するリスクが4.6倍と高いことが調査でわかっています。
・物忘れがする。
・同じ物を何度も買う。
・名前を間違える。
・被害妄想。
◎糖尿病とアルツハイマーを予防するには、
☆一日50分のウォーキング
（何回かに分けて行っても良い。合計で50分）
☆地中海料理
地中海料理には、魚介類が多い。青魚に豊富な
オメガ３脂肪酸は、脳機能の低下予防に効果がある。
☆オリーブ油をよく付く使う。オリーブ油に豊富に含まれる
オレイン酸はコレステロール値の改善効果がある
☆ワインを飲む。
☆緑黄色野菜。野菜や果物は、酸化ダメージから脳細胞を
守る抗酸化成分が豊富です。
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